Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Питание

Так ли полезны ягоды годжи при похудении

10.08.201910.08.2019lukas656 просмотры
годжи

Эти красные небольшие ягодки еще называют китайским барбарисом. Они стали популярными среди желающих похудеть. Ягоды годжи содержат много полезных веществ, но как они могут способствовать похудению? Давайте разберемся.

Польза или вред

Эти тибетские ягоды помогают при большом количестве недугов. Также их можно включить в рацион абсолютно здоровым людям. Они содержат незаменимые аминокислоты и витамины группы В, С, провитамин А, железо, фосфор и кальций. Эти небольшие ягоды помогают восстановить силы после спортивных тренировок и оказывают омолаживающее действие. Также в них содержаться вещества, которые препятствуют образованию опухолей. Помимо похудательного эффекта, годжи помогают:

  • улучшить настроение, облегчить депрессию;
  • снизить аппетит;
  • повысить тонус, укрепить организм;
  • ускорять регенерацию кожи;
  • замедлить старение организма;
  • улучшить обмен веществ;
  • избавиться от бессонницы;
  • восстановить силы при физическом и психическом истощении;
  • снизить количество сахара и холестерина в крови;
  • предупредить онкологические заболевания.

Ешь и худей

Есть различные варианты использования этих чудесных плодов.

  1. Ягоды имеют приятный своеобразный вкус, поэтому пригодны для употребления в сыром необработанном виде (достаточно 15 г в день).
  2. При добавлении их в холодные или горячие блюда они не потеряют свои чудодейственные свойства.
  3. Можно сделать отвар. Положите 25 грамм сухих плодов в кипяток, укутайте или залейте в термос. Подождите ночь и употребляйте по полстакана утром и днем. Можете добавить в этот же термос любые другие ягоды на ваш вкус – шиповник, боярышник.
  4. Сделайте смузи — возьмите любимые фрукты, любой кисломолочный продукт и ложку ягод годжи, взбейте все в блендере. Вкусный и полезный перекус готов.

Применение ягод принесет больший эффект, если сочетать его с правильным питанием и физической активностью. И вы увидите, как килограммы будут таять.

прошлая статья

10 правил, чтобы стать гибкой как кошка

следующая статья

Как влияют тренировки в зале на работу мозга

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Что делать, если вам за 40 и убежать с драки уже не получается

Что делать, если вам за 50 и убежать от драки уже не получается

16.09.201915.09.2019
Как готовились римские войны

Как готовились римские войны

11.11.202011.11.2020
Почему уверенные в себе люди имеют хорошую осанку

Почему уверенные в себе люди имеют хорошую осанку

09.11.202009.11.2020
Какой силовой тренинг очень важен в развитии навыков самообороны

Какой силовой тренинг очень важен в развитии навыков самообороны

05.08.2020
Father’s Image: Does It Influence A Woman’s Choice Of A Man

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.