Вода как вода: чем отличается элитная бутылка от обычной
Следуя европейским нормам, человеку в среднем необходимо употреблять 2 л воды ежедневно, независимо от количества и характера съеденной пищи. Однако, вода бывает разной и разобраться в ее пользе для обычного обывателя – задача не из простых.
Необходимость пополнения водных запасов
Общеизвестный факт – человек на 80% состоит из воды. Эти запасы необходимо постоянно пополнять для нормальной работы всех систем организма. Однако, прописанная норма 2 литра в день – это лишь условный показатель. На самом деле, все индивидуально и зависит от образа жизни и особенностей конкретного организма. Бесценная польза воды состоит в том, что она нужна не только для восстановления водного баланса, но и для выведения шлаков и токсинов, которые накапливаются внутри. Именно поэтому рекомендуется пить очищенную воду.
Категории питьевой воды
Их несколько, но независимо от ее разновидности, правильная жидкость должна быть абсолютно прозрачной, бесцветной, не иметь вкуса и неприятного запаха. В том случае, если присутствует хотя бы один признак из вышеперечисленных – такую воду пить не стоит, поскольку она может оказаться опасной для здоровья. На данный момент существует множество производителей с большим ассортиментом продукции. И как же в ней не запутаться обычному покупателю?
Перед тем как приобрести воду, рекомендуется обратить внимание на ее стоимость. Качественный продукт будет стоить выше недобросовестных аналогов.
Также необходимо изучить информацию на этикетке. Все данные должны быть максимально освещены.
Теперь требуется разобраться в вопросе различия между тяжелой и легкой, мягкой и жесткой, минеральной, водопроводной, очищенной и газированной водой.
Краткая характеристика каждого вида воды
Легкая вода является более полезной, чем тяжелая за счет отсутствия некоторых химических элементов, в частности, изотопа водорода. Тяжелая, при этом, не несет в себе опасности, но и польза от ее употребления минимальна.
Жесткая и мягкая вода имеют различие в количественном составе магния и кальция. В любом случае, увлекаться обеими не стоит для того чтобы не навредить здоровью.
Минеральная вода свободно реализуется повсеместно. И, как правило, покупатели ей доверяют. Однако, этот выбор не совсем оправдан, поскольку жидкость может иметь вкус и запах.
Что касается очищенной и водопроводной воды, то первый вариант будет гораздо полезнее, поскольку вода проходит несколько ступеней очистки, убивая тем самым, все болезнетворные микроорганизмы перед непосредственным употреблением.
Газированная вода приятна на вкус и прекрасно утоляет жажду. Она безопасна, в то же время полезных веществ имеет совсем немного. Здесь, опять-таки, не рекомендуется выбирать бюджетные аналоги, чтобы не сэкономить на своем здоровье.