Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Техника боя

Как Мирко Крокоп добивается удара силой в 2 тонны

01.12.201901.12.2019lukas10007 просмотры
Как Мирко Крокоп добивается удара силой в 2 тонны

Cегодня затронем тему хорватского бойца, выступающего на различных площадках в смешанном стиле, Микро Филиповиче (Микро Крокопе).  У этого спортсмена очень богатая история. Задолго до смешанных единоборств ММА и занятостью в профессиональном кикбоксинге этот тяжеловес служил офицером в правоохранительных органах своей страны. Оттуда этот спортсмен и получил свое прозвище Сroatian Cop за службу в элитном антитеррористическом спецподразделение Хорватии. В переводе с английского языка Сroatian Cop означает «хорватский полицейский».

Стиль его боя многогранен, однако преимущественно этот спортсмен ударник, что не вызывает сомнений. Любит вести бой в стойке, реже допускает «потягаться» с оппонентом в партере. Все те, кто следит за UFC, М-1, К-1 и различными площадками боев без правил, безусловно знают какой мощью обладает удар данного бойца. Кикбоксерское прошлое дает о себе знать – удар левой ногой достигает БОЛЕЕ ДВУХ ТОНН, а точнее 2703 кг. В одном из интервью Микро отшутился по поводу своих ударов ног: «Правая нога – больница, левая – кладбище». Как же Микро Крокопу удается достичь таких колоссальных результатов? Конечно, секрет кроется в программе упорных тренировок бывшего офицера. Давайте разберем конкретней его тренировки.

Первое и самое главное техничность

Хорватский коп очень четко оттачивает удары ногами. Каждые его тренировки не обходятся без кропотливых избиений груши и мячей ногами. Самое главное, на что делает упор этот спортсмен так это на скорость и точность удара. Удар ногой должен быть очень молниеносным и быстрым, но в тоже время отчетливо попадать в цель. Именно тогда это будет удар на поражение. Микро Крокоп ежедневно наносит удары по тренировочным грушам на различную высоту.

Растяжка и гибкость

Если понаблюдать за Крокопом, то можно обратить внимание, что он почти на всех тренировках он растягивает свои связки до предела. Шпагат и перенос тела с одной ноги на другую являются неотъемлемой частью его занятий. Также он всегда уделяет внимание своей гибкости.

Силовой функционал – наше все!

И действительно этот парень в основном концентрируется на «железе». Микро выполняет все классические пауэрлифтерские упражнения для прокачки своего тела. Вообще любой удар, (ногой или же рукой — неважно) требует приложения сил, и поэтому Микро Филипович выполняет все базовые упражнения на руки и ноги. В частности, работа со свободными весами: поднятие гирь и гантель, становая тяга, приседание с нагруженным грифом. Также он использует тренажеры класса поднятия платформы.

Как мы видим суть подготовок бойца несложен и понятен. Но самое главное – упорство, настойчивость и постоянство.

прошлая статья

Упражнения, которые помогут укрепить мужские ноги

следующая статья

От каких привычек надо избавиться, если вам за 50

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Тактаров со школьной скамьи эффективнно решал споры

Тактаров со школьной скамьи эффективно решал споры

17.03.202017.03.2020
Как победить, когда противник все время "ныряет вниз"

Как победить, когда противник все время «ныряет вниз»

14.09.201913.09.2019
Трештокинг, как часть шоу в боксе

Трештокинг, как часть шоу в боксе

23.02.202123.02.2021
Нужно ли спать много, чтобы выспаться

Нужно ли спать много, чтобы выспаться

25.07.2020
Father’s Image: Does It Influence A Woman’s Choice Of A Man

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.