Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Техника боя

Как научится чувствовать дистанцию в поединке

26.05.201907.09.2019lukas1380 просмотры
Как научится чувствовать дистанцию в поединке

Считать, что для выигрышного боя нужно иметь только развитую мускулатуру — большая глупость, которой, к сожалению, подвержены многие люди. Успешный поединок — это еще и грамотная техника, расчет своих сил и правильная дистанция, на которой вы держите соперника. Как определить, какая дистанция является оптимальной, чтобы одновременно эффективно защищаться и не менее эффективно атаковать?

Стандартно выделяются три вида дистанции, которые имеют свои нюансы в различных боевых искусствах:

  • Дальняя (защитная).
  • Средняя.
  • Ближняя (атакующая).

Безопасная дистанция — это то расстояние, на котором вы сможете увидеть атаку соперника и пресечь ее. Если пресечение атаки невозможно, то дистанция называется критической. Тем не менее, сближение и отдаление — важные составляющие дистанционного боя. В. А. Аркадьев, говоря о фехтовании, писал: «…предварительное сближение для атаки в любом техническом оформлении таит в себе много угроз для нападающего».

Как развить чувство дистанции?

Есть различные методики, и вот одна из них, подходящая для спарринга:

  • Синхронизируйтесь с партнером по спаррингу. Поймайте механику его движений ног и повторяйте ее.
  • Синхронно касайтесь левого плеча соперника левой рукой. То же самое одновременно с вами пусть делает и он. Движения должны быть зеркальными. Делать это стоит до тех пор, пока вы не поймете, что не собьетесь и поймаете один ритм.
  • Начинайте медленно смещаться, двигаться по кругу, выполняя указанные выше движения. Меняйте стойки для равномерной нагрузки на ноги.
  • Выполняйте то же самое упражнение, касаясь правой рукой левого плеча соперника, то есть параллельно, а не зеркально. Не забывайте о движении, смене стоек и синхронности.
  • На каждый выпад ногами делайте поочередные выпады рукой. Отработайте это движение.

Чувство дистанции развивается благодаря касаниям рукой плеча соперника в движении. Вы четко осознаете, при каком выпаде не достаете до соперника, а при каком — оставляете слишком маленькое расстояние между вами. Благодаря непрерывному движению вы корректируете свои выпады комфортным для вас образом.

Помните, статья не призывает к нанесению умышленного вреда здоровью других людей, информация дается исключительно в целях самообороны и защиты вас и ваших близких.

прошлая статья

Лердрит: боевая система Тайской Королевской армии

следующая статья

Спарринги по боксу — какова польза для любителей фитнеса

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Как совершить невидимый удар

Как совершить невидимый удар

18.12.202018.12.2020
Упражнения со шведской стенкой укрепляемся не выходя из дома.

Упражнения со шведской стенкой: укрепляемся не выходя из дома

05.11.201905.11.2019
Как не создать о себе впечатление глупого человека

Как не создать о себе впечатление глупого человека

17.01.202016.01.2020
Какие ошибки допускают новички при выполнении отжиманий

Ошибки, которые допускают новички при выполнении отжимания

07.11.201906.11.2019

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.