Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Техника боя

Как правильно отступать в поединке

25.06.201907.09.2019lukas2024 просмотры
Как правильно отступать в поединке

Что делать, если нужно отступить назад в поединке с противником

Порой бегство кажется единственным верным решением. Ты не можешь совладать с собой, устал, потрясен и единственное о чем ты думаешь – «когда же прозвучит гонг». Но «бежать» не лучший вариант решения проблемы. Это лишит тебя последних сил и окончательно загонит в угол.

Если ты научишься грамотно отступать, то сможешь сэкономить силы, время, пространство в ринге. И даже возможно сможешь создать условия для нанесения ответных ударов.

Умение грамотно отступать в своей практике используют многие боксеры. В том числе и очень именитые, например, Флойд Мейвезер. Ведь во время поединка бывают разные ситуации и иногда просто нужно время, чтобы перевести дух.

Есть два основных правила при отходе назад:

1. Не отдавай пространства больше, чем нужно.

Отступай назад на несколько сантиметров, если тебе нужно уйти от удара. Нет необходимости переставлять две ноги. Просто шагни любой ногой назад или в сторону. Если же твой соперник при нападении использует комбинацию ударов, то сделай несколько шагов.

Часто у бойцов встречается одна и та же ошибка – они дарят сопернику много пространства в ринге — отпрыгивают на метр или отбегают в другой угол. Да, в этой ситуации ты уходишь от удара, но при этом тратишь очень много сил и энергии. К тому же, в конечном счете, отходить будет не куда, и ты окажешься под потоком ударов соперника.

2. Не делай движений больше, чем нужно.

Не смещайся всем телом, если нужно уйти от удара. Делай это постепенно. Противник бьет в голову, просто отклони ее в сторону, а не смещай все тело целиком. Удар приходится на корпус – отведи его назад, а не перемещай все тело целиком. Так ты чередуешь защитные движения и по минимуму уступаешь пространство сопернику.

Тренируем отступление

Научиться защитным движениям можно в борьбе против медленных соперников, в спаррингах, при работе на лапах. Тренируй свои навыки продуктивных движений и коротких шагов на ринге. Это поможет экономить силы, ведь не придется расходовать энергию на бег по рингу. К тому же, когда ты бегаешь от противника, он становится увереннее в своих силах.

Если ты грамотно отступаешь, то сможешь сэкономить время, силы и пространство. Отдохнул, отдышался и снова приступай к работе – наноси ответные удары по противнику.

Помните, статья не призывает к нанесению умышленного вреда здоровью других людей, информация дается исключительно в целях самообороны и защиты вас и ваших близких.

прошлая статья

Как не ошибиться при выборе обуви для бега

следующая статья

Как накачать ягодицы: 5 лучших упражнений

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новые записи

Что станет с человеком, если он будет бодрствовать 7 дней

Что станет с человеком, если он будет бодрствовать 7 дней

31.03.202129.03.2021
Каждый ли может ходить на руках, если будет выполнять 4 правила

Каждый ли может ходить на руках, если будет выполнять 4 правила

31.03.202129.03.2021
Техника самообороны и 3 вида удара кулаком

Техника самообороны и 3 вида удара кулаком

31.03.202129.03.2021
Несколько правил этикета, которые забыты в современном мире

Несколько правил этикета, которые забыты в современном мире

31.03.202129.03.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Что станет с человеком, если он будет бодрствовать 7 дней
  • Каждый ли может ходить на руках, если будет выполнять 4 правила
  • Техника самообороны и 3 вида удара кулаком
  • Несколько правил этикета, которые забыты в современном мире
  • Какие поступки могут вызвать неприязнь к человеку

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.