Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Техника боя

Какое значение имеет для бойца объемная мускулатура

15.06.202015.06.2020lukas1662 просмотры
Какое значение имеет для бойца объемная мускулатура

Являясь составной частью тренировочного процесса бойца, силовые упражнения не должны превращаться в безудержную погоню за увеличением мышечной массы. Большие объемы бицепсов имеют не только положительные моменты, но и отрицательные для бойца факторы.

Преимущества бойца с объемной мускулатурой

Силовые тренировки с усиленным питанием и большим количеством времени на восстановление всегда приводят к росту мышечной массы.

Вместе с этим улучшаются следующие боевые  показатели:

  • с добавлением веса руки растет сила удара, добавляя с каждым сантиметром объема ударные килограммы;
  • увеличение силы рук способствует повышению возможностей при борцовских схватках;
  • сильный сгибатель позволяет быстрее возвращать ударную руку в защитное положение.

Но, параллельно с положительными моментами набирают вес и отрицательные нюансы обладания большими мускулами.

Вред больших бицепсов в длительных схватках

Увеличение работоспособных мышц кроме эффектного внешнего вида требует большего объема крови для обеспечения нормального функционирования и большего количества кислорода для обменных процессов. В результате изменения потребностей организма большие бицепсы приводят к таким последствиям:

  • большие потребности в кровотоке перегружают сердце, способствуя более быстрому утомлению в бою;
  • работа с большими отягощениями приводит к привычке постоянного напряжения мускулов, превращая хлесткий удар в сильный толчок;
  • с увеличением усталости уменьшается способность к полному сокращению набухшей от крови мышцы, а не полностью сложенная в защите рука оставляет все большее свободное пространство для боковых атак противника.

Кроме указанных отрицательных моментов, требующих от бойца дополнительных усилий, расчет на один сильный удар часто приводит к скованности движений и меньшей подвижности бойца выбирающего момент нанести врагу один сокрушительный удар. Бедная на разнообразие техника боя ярко видна в схватках тяжеловесов, делающих ставку на нокаутирующий удар в ущерб красоте проведенных серий и стремительных контратак.

Только объективное знание сильных и слабых сторон своего телосложения позволит бойцу правильно выстроить тренировочный процесс и выбрать лучшую тактику боя.

прошлая статья

Травмы на всю жизнь, какие они могут быть

следующая статья

Каким требованиям должен отвечать боксерский мешок для новичков

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Что поможет укрепить ноги, если тренироваться дома

Что поможет укрепить ноги, если тренироваться дома

06.12.202006.12.2020
Какую пользу несет сауна для организма

Какую пользу несет сауна для организма

28.12.202028.12.2020
Знаменитый кикбоксер , за плечами которого 200 побед и ни одного поражения

Знаменитый кикбоксер , за плечами которого ни одного поражения

07.11.202007.11.2020
Как появились "Фронтовые 100 грамм"

Как появились «Фронтовые 100 грамм»

02.06.201929.05.2019
Father’s Image: Does It Influence A Woman’s Choice Of A Man

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.