Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Техника боя

Куда «девать» свои глаза во время боя

25.07.201923.07.2019lukas1106 просмотры
Куда смотреть во время боя

Бокс – не мастерство без умения правильно смотреть во время ранга. Куда направлять свой взгляд? На плече? На ноги? В потолок? Все гораздо проще, чем кажется.

Мастера бокса приравнивают взгляд к вождению машины: во время езды ваша главная цель – доехать до пункта назначения и вы не задумываетесь куда смотреть. Опытный водитель может заострять внимание на знаках и других машинах на своем пути, но не забывать о дороге. Начинающий же водитель попадает в аварии гораздо чаще, ведь направляет свой взгляд на все, что попадается ему на пути. Бокс этим и похож на вождение – когда вы деретесь, вы сосредотачиваете взгляд на «место назначения» — точке, куда нужно бить.

Смотри на открытые точки

Открытые точки – места, куда вам нужно попасть. Это и есть главной задачей бокса.

Важно! Чтобы противник не заметил цели, не смотрите на место, куда намереваетесь ударить слишком долго.

Наблюдайте за движениями тела соперника

Все, что вам нужно – это следить за движениями. Это поможет предусмотреть будущие атаки и быстрее среагировать на удар.

Реагируй на удар, продолжая фокусироваться на цели

Этот пункт самый трудный, ведь совмещает в себе два предыдущих. Вам стоит быстро реагировать на движения, не забывая нападать. Например, если противник использует хук, не смотрите на его хук. Фокусируйтесь на его слабых незащищенных местах.

Главная проблема начинающих боксеров – их защита еще не натренирована до автоматизма. Многие считают, что концентрация на ударе – залог легкой победы, но так они никогда не пробьют контрудар. Тело должно реагировать без задержки, оставляя время для атаки слабых сторон соперника.

Наблюдение за слабыми местами приносит больше пользы, чем наблюдение за ударами. Смотреть на плечо, потолок, руки – ничего по сравнению с простым, но точным взглядом вперед. Зацикли внимание не на ударах, а на возможностях. Только так ты сможешь извлечь настоящую пользу из нападения соперника.

Подведем итог:

  1. Ищи незащищенные точки.
  2. Пользуйся отточенными рефлексами, чтобы защититься от атак.
  3. Заостряй фокус внимания на главной цели – контрудар, а не на защите от нападений.

Знание куда «девать» свои глаза помогает значительно прокачать свои боксерские навыки. Только лучшие спортсмены могут видеть все, не ища этого.

прошлая статья

10 книг, если пропала жизненная мотивация

следующая статья

Если на улице кидается беспризорная собака

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новые записи

Как не ввязаться в драку с пьяным

Как не ввязаться в драку с пьяным

09.01.2021
Легенды израильской разведки Моссад

Легенды израильской разведки Моссад

09.01.202109.01.2021
Если каждый день приседать, чего можно достичь

Если каждый день приседать, чего можно достичь

09.01.202109.01.2021
Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде

Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде

09.01.202109.01.2021
brooklyn

Свежие записи

  • Как не ввязаться в драку с пьяным
  • Легенды израильской разведки Моссад
  • Если каждый день приседать, чего можно достичь
  • Что делать, чтобы избежать конфликта с молодежью в подъезде
  • Как правильно использовать лоу-кик при самозащите

Свежие комментарии

  • MelvinGen к записи Что дают кардио тренировки
  • MelvinGen к записи Какие существуют мифы о качках
  • Татьяна к записи Что обязательно должен делать утром каждый человек
  • Евгений к записи Блюда на скорую руку, которые можно есть перед физической нагрузкой
  • Кирилл к записи На такую тренировку понадобится всего 30 минут

Архивы

  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2020 Народный боец. Все права защищены.