Почему бойцы не закачивают свои бицепсы

Для бойцов крайне важны такие характеристики, как сила и точность удара, выносливость, способность быстро возвращать руку назад после атаки. Достижение данных характеристик требует серьезных тренировок и работы над мышцами. Однако закачивание мышц, в том числе и бицепсов, совершенно не отвечает интересам бойца. Закачивание бицепсов важно для пауэрлифтинга, бодибилдинга, где важна сила. В боксе же требуется точность, маневренность.

Какие мышечные группы для бойца важнее всего

Необходимо выделить несколько групп мышц, которые наиболее важны для бойца. Их особенности и значение следует выделить подробнее:

• Квадрицепсы и икроножные мышцы. Они необходимы для силы удара. Она генерируется в ногах, передается через все тело. Руки только доставляют эту силу до объекта. Соответственно, важны ножные мышцы для создания силы удара и выносливости бойца;
• Мышцы спины позволяют быстро возвращать руку после удара. Поэтому, ими нужно обязательно заниматься. Они позволяют после промахивания собираться для защиты. Без спинных мышц у бойца не будет будущего;
• Мышцы рук требуются до донесения силы удара, созданной в ногах и увеличенной движением всего тела. Поэтому, у бойцов нельзя встретить перекаченных рук с мощными бицепсами. Они им просто не нужны;
• Тренировка бедер дает баланс веса и умение быстро двигаться, быть устойчивым. Без бедер невозможно добиться максимального усилия при ударе, точности движений и быстрым перемещениям. Поэтому, ими обязательно нужно серьезно заниматься.

Таким образом, накаченные бицепсы не нужны для бойца, они будут только мешать.

Как сказывается закачивание бицепсов на ударе бойца

Закаченные бицепсы делают сильнее только руки. Между тем, сила удара рождается в ногах и увеличивается от прохождения через все тело. В генерации силы удара руки играют последнюю роль. Их задача в том, чтобы очень быстро и точно донести силу до объекта.

Между тем, закаченные бицепсы будут мешать скорости удара и его точности. Движение будет слишком неуклюжим, и противник легко избежит попадания.

Более того, долго работать мощными руками с перекаченными бицепсами, невозможно. Такой боец выдохнется и проиграет более легкому сопернику с руками, тренированными именно для ударов.

Таким образом, тренировать руки обязательно нужно. Но важно соблюдать меру. В целом, мышцы рук бойца не должны быть больше, чем у обычного человека при условии, что он регулярно посещает спортзал.