Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Техника боя

Почему бойцы не закачивают свои бицепсы

15.12.201915.12.2019lukas2101 просмотры
Почему бойцы не закачивают свои бицепсы

Для бойцов крайне важны такие характеристики, как сила и точность удара, выносливость, способность быстро возвращать руку назад после атаки. Достижение данных характеристик требует серьезных тренировок и работы над мышцами. Однако закачивание мышц, в том числе и бицепсов, совершенно не отвечает интересам бойца. Закачивание бицепсов важно для пауэрлифтинга, бодибилдинга, где важна сила. В боксе же требуется точность, маневренность.

Какие мышечные группы для бойца важнее всего

Необходимо выделить несколько групп мышц, которые наиболее важны для бойца. Их особенности и значение следует выделить подробнее:

  • Квадрицепсы и икроножные мышцы. Они необходимы для силы удара. Она генерируется в ногах, передается через все тело. Руки только доставляют эту силу до объекта. Соответственно, важны ножные мышцы для создания силы удара и выносливости бойца;
  • Мышцы спины позволяют быстро возвращать руку после удара. Поэтому, ими нужно обязательно заниматься. Они позволяют после промахивания собираться для защиты. Без спинных мышц у бойца не будет будущего;
  • Мышцы рук требуются до донесения силы удара, созданной в ногах и увеличенной движением всего тела. Поэтому, у бойцов нельзя встретить перекаченных рук с мощными бицепсами. Они им просто не нужны;
  • Тренировка бедер дает баланс веса и умение быстро двигаться, быть устойчивым. Без бедер невозможно добиться максимального усилия при ударе, точности движений и быстрым перемещениям. Поэтому, ими обязательно нужно серьезно заниматься.

Таким образом, накаченные бицепсы не нужны для бойца, они будут только мешать.

Как сказывается закачивание бицепсов на ударе бойца

Закаченные бицепсы делают сильнее только руки. Между тем, сила удара рождается в ногах и увеличивается от прохождения через все тело. В генерации силы удара руки играют последнюю роль. Их задача в том, чтобы очень быстро и точно донести силу до объекта.

Между тем, закаченные бицепсы будут мешать скорости удара и его точности. Движение будет слишком неуклюжим, и противник легко избежит попадания.

Более того, долго работать мощными руками с перекаченными бицепсами, невозможно. Такой боец выдохнется и проиграет более легкому сопернику с руками, тренированными именно для ударов.

Таким образом, тренировать руки обязательно нужно. Но важно соблюдать меру. В целом, мышцы рук бойца не должны быть больше, чем у обычного человека при условии, что он регулярно посещает спортзал.

прошлая статья

3 приема, которые стоит знать любому мужчине

следующая статья

В какие места по корпусу лучше наносить удары, если на Вас напали на улице

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Каким должно быть ваше поведение,если вы столкнулись с гопником

Каким должно быть ваше поведение, если вы столкнулись с гопником

22.05.202026.05.2020
Какого результат можно достигнуть от удара ладонью

Какого результата можно достигнуть от удара ладонью

20.07.202020.07.2020
Какие способы помогут научиться делать флажок

Какие способы помогут научиться делать флажок

27.07.202027.07.2020
Что такое сюрикен

Что такое сюрикен

30.07.202130.07.2021
Father’s Image: Does It Influence A Woman’s Choice Of A Man

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.