Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Техника боя

Почему человек испытывает тревогу перед боем

25.01.202025.01.2020lukas476 просмотры
Почему человек испытывает тревогу перед боем

Испытывать тревогу перед боем — абсолютно нормальное явление. Мандраж случается практически с каждым, кому приходится сталкиваться с боевыми действиям, как на ринге, так и в обычной жизни. 

Страх может возникать из-за соперника и его превосходства или же из-за неуверенности в своих силах. Одной из главных проблем является вздрагивание при виде летящего кулака. Как же усмирить свой страх перед битвой?

Почему человек испытывает страх

Страх — обычный психологический механизм защиты. В этот момент в кровь выбрасывается адреналин, из-за чего тело и мысли не поддаются контролю. У каждого человека инстинкты просыпаются по-разному: кто-то хочет убежать и спрятаться, а кто-то безжалостно рвется в бой. 

Но ситуацию можно взять под контроль, который приходит с опытом. Аналогично прорабатываются все страхи человека: чем больше ты контактируешь с объектом страха, тем меньше он тебя ужасает. Происходит привыкание на психологическом уровне, и опасность уже не так велика.

Например, дети, которые в детстве часто сталкивались с юношескими битвами, во взрослой жизни чувствуют себя более уверенными в конфликтах.

Как усмирить страх

Существует два пути избавления от страха, которые доступны для каждого человека:

  • Практика;
  • Резкие отскоки

Практика — один из самых действенных способов добиться успеха в каждой области. Для того чтобы начать тренировки не обязательно рыскать в подворотнях в поисках опасности. Достаточно лишь попросить друга отправиться с вами в спортзал для отработки ударов. 

Уже на первой тренировке вы будете себя чувствовать увереннее, и страх перед летящим кулаком станет стихать. Полностью избавиться от него помогут регулярные занятия, поэтому не забрасывайте это дело. 

Идеально для практики подходят курсы самообороны. Вы не только перестанете бояться ударов, но и получите новые навыки в ведении боя.

Второй вариант предполагает работу с реакцией. Вам понадобится закрытое помещение и мячик для тенниса. Кидая его об стену, вы научитесь уворачиваться от ответных ударов. Бросать мячик рекомендуется на уровне глаз, для большего эффекта. 

На первый взгляд упражнение кажется простым и бесполезным, но это ошибочное мнение. Все упражнения с резкими движениями, тоже настольный теннис, помогают в развитии координации и быстроты реакций тела.

Не пренебрегайте советами и учитесь контролировать свой страх.

Помните, статья не призывает к нанесению умышленного вреда здоровью других людей, информация дается исключительно в целях самообороны и защиты вас и ваших близких.

прошлая статья

Как правильно подобрать себе шлем, какой он должен быть в боксе

следующая статья

Марафон 42 км, как правильно подготовиться

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Что делать когда противник слишком близко

Что делать когда противник слишком близко

06.04.201907.09.2019
Кого можно назвать самым непослушным бойцом ММА

Кого можно назвать самым непослушным бойцом ММА

07.04.202007.04.2020
Эффективные приемы, которые от вас не ожидает потенциальный противник

Эффективные приемы, которые от вас не ожидает потенциальный противник

06.03.2020
Чем обусловлена популярность ЗОЖ в 21 веке, и когда этой эре наступит конец

Чем обусловлена популярность ЗОЖ в 21 веке, и когда этой эре наступит конец

09.11.201908.11.2019

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.