Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Техника боя

Почему спарринг партнер в зале не всегда нужен

16.09.201914.09.2019lukas752 просмотры
Почему спарринг партнер в зале не всегда нужен

Польза и вред спарринга в зале для тренировок

Любой вид единоборств требует тренировки, но всегда ли хорош спарринг, как нам навязывают его тренеры?

Безусловно, спарринг — это отличная возможность тренировать свое тело на рефлексы, и чтобы мышцы не потеряли тонус. Но давайте разберемся с минусами спарринга.

Почему стоит избегать спарринга перед боем

Любое состязание требует тщательной подготовки, однако, многие спортсмены рекомендуют отказаться от спарринга незадолго до важного боя. И вот основные причины почему:

  • Вы расслабляетесь. Ваш противник не имеет цели победить, и «бой» происходит скорее в шутливой форме, если так можно выразиться. Психологически вы будете думать, что победа уже в кармане, одержав ее на спарринге. Но на самом деле все далеко не так. 
  • Ваш партнер вас отвлекает. Болтовня, шутки и комментарии — все это мешает сосредоточиться на главном, на внутренних чувствах, на своих мышцах и ощущениях. Тем самым вы можете пропустить что-то важное, что могло бы помочь вам в реальном бою.
  • Вы можете просто повредить себе связки. Спарринг может закончиться неудачно, тем самым ликвидировав вас из претендентов на реальный бой. 

Лучше всего, перед серьезным событием отдать все силы на общение с самим собой и умеренным тренировкам. Слушайте себя и свой организм, прочувствуйте каждую мышцу и уделите особо слабым больше внимания. 

Когда спарринг полезен

Спарринг отлично подойдет для тех, кто просто хочет потренироваться, научиться живому бою и проверить свои силы. 

Он отлично вырабатывает рефлексы, реакцию и учит делать многие вещи на автомате. Так же спарринг — это хороший способ закончить свою тренировку, чтобы укрепить упражнения, которые вы делали в течение всего занятия. 

Как выбирать партнера для спарринга

Чтобы спарринг был честным, партнера следует выбирать по своей весовой категории и схожему стажу в тренировках. Не стоит выбирать партнера по спаррингу, который занимается слишком давно или намного больше, или меньше, вас по весу. 
Это может вас расстроить или же наоборот придать лишней уверенности. 

прошлая статья

Как избавиться от слов паразитов

следующая статья

10 способов как натренировать силу воли

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Что говорит нос о мужчине

Что говорит нос о мужчине

27.02.202027.02.2020
Что несет за собой удар по печени

Что несет за собой удар по печени

23.12.202023.12.2020
Стоит ли взрослому человеку включать молоко в свой рацион

Стоит ли взрослому человеку включать молоко в свой рацион

01.04.202001.04.2020
Как стать бдительным и контролировать опасность

Как стать бдительным и контролировать опасность

11.10.201910.10.2019

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.