Тренировка действий в состоянии нокдауна
Быстро восстановиться после пропущенного удара и победить
Сокрушительный удар всегда неожиданный. Когда не получилось его избежать, нужно сконцентрироваться на срочном восстановлении своей дееспособности. Этому всегда способствует то, что агрессор, нанеся мощный удар, часто останавливается и наблюдает за эффектом своих действий. Он ходит, опускает руки или начинает «играть на публику», доказывая полное превосходство над противником. Этим временем нужно эффективно воспользоваться.
Восстанавливающие приемы и действия
Нарушение вестибулярного аппарата, приводящие к раскоординированным действиям, происходит от несоответствия движения одной части внутренних органов резкому торможению других частей тела. Привести все тело в единое состояние, значит восстановиться. Для этого нужно:
- зафиксировать свое положение;
- найти ближайшую точку (корпус или голова противника) на которой будет фокусироваться взгляд;
- поднять руки для защиты и начать двигаться;
- закрепиться на противнике или перевести бой партер.
Первый пункт выполняется независимо от начального положения, в котором боец оказался. Сесть из положения лежа, держась руками за землю. Стать на корточки из сидячего положения, не отрывая рук от земли. Встать на ноги, стараясь сохранить центр тяжести, начав перемещения в любую сторону. Вращения головы при этом должны быть минимальными.
- Фиксация взгляда на близком предмете поможет остановить неконтролируемые движения зрачков. Нельзя смотреть не небо, вдаль или «блуждать» глазами, так как это увеличит срок восстановления.
- Чем больше мелких шагов боец успеет сделать, тем быстрее все движения скоординируются и станут сознательными. Как моряк, после долгого плавания сходя на берег, и ощущая «качку», начинает приплясывать, приводя вестибулярный аппарат в соответствие с новой реальностью, так и боец, для выхода из нокдауна должен не искать покоя, а наоборот, стараться сделать максимальное количество шаговых движений, похожих на пьяную пляску.
К этому моменту противник попробует провести новую атаку, которую боец может нейтрализовать, войдя в клинч.
Придя в себя, боец разрывает дистанцию и начинает перехват инициативы боя.
Тренировка действий в состоянии нокдауна
Сократить время восстановления в несколько раз можно применением тренировки боевых навыков в состоянии легкого нокдауна.
Вращение с поднятой вверх головой (1 мин), резкая остановка с началом отработки короткой серии «коронных ударов», доведет до автоматизма действия в состоянии легкого сотрясения мозга.
Помните, статья не призывает к нанесению умышленного вреда здоровью других людей, информация дается исключительно в целях самообороны и защиты вас и ваших близких.