Народный боец
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
  • Главная
  • Техника боя
  • Питание
  • Улица
  • Другое
  • О нас
    • Наша команда
    • Партнёры
    • Контакты
Улица

Как защищаться ногами при нападении

23.07.201922.07.2019lukas1082 просмотры
Как защищаться ногами при нападении

В этой статье будем обсуждать самые важные моменты, необходимые человеку не занимающемуся единоборствами. Самое время узнать о том, как наносить удары ногами и при этом не травмировать себя и с максимальным дискомфортом для противника.

Удар ногой нужно делать, плотно стоя на ступне

Вы должны четко понимать, что стоя на носочке или приподнимая ступню, вы теряете свою устойчивость. Не стоит пытаться встать на носочек, если не хватает растяжки. Лучше не пытаться наносить высокие удары вообще, чем потерять равновесие и оказаться в неприятной ситуации. Многие тренеры с самых азов учат своих спортсменов делать удары, стоя на полной ступне. 

Если вы планируете потренироваться в ударах ногой, то сделайте сначала разминку, чтобы размять и растянуть свои мышцы. 
Если вы стали участником уличных конфликтов, то не используйте удары которые ни разу не пробовали сделать самостоятельно. Безусловно, вертушки и удары с разворота выглядят очень эффектно, но это не значит, что у вас они выйдут так же хорошо и удачно.

В драке на улице подойдут удары, которые будут приходиться на уровень бедра и ниже. Не пытайтесь наносить удары в голову или корпус. Так же избегайте размаха во время удара, человек с хорошей реакцией может легко вас опередить и нанести удар первый.

Эффективные удары для новичка

На эти удары можно обратить внимание новичку, который еще не развил в себе реакцию и скорость:

  • Удар в бедро

Нанося удар в бедро вам не надо смотреть на место, в которое планируете его совершить. Во время удара прикрывайте подбородок.

  • Удар в голень

Главное во время этого удара — это точность. Данный удар позволит держать соперника на расстоянии.

  • Удар во внутреннюю часть бедра

Такая атака является довольно эффективной. Шагните в сторону перед атакой, чтобы получить подходящий угол и разгон.

Это три основных удара, на которые стоит обратить внимания новичкам. Они не требуют особой подготовки и сноровки. 

Помните, статья не призывает к нанесению умышленного вреда здоровью других людей, информация дается исключительно в целях самообороны и защиты вас и ваших близких.

прошлая статья

Почему школьный отличник работает на троечника

следующая статья

Приятное с полезным: как сжигать калории, делая уборку в квартире

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные статьи

Как не паниковать и правильно оценить ситуацию в уличном конфликте

Как не паниковать и правильно оценить ситуацию в уличном конфликте

07.12.202007.12.2020
Как правильно набивать голень

Как правильно набивать голень

20.06.202020.06.2020
Почему в детстве Майку Тайсону было так сложно

Почему в детстве Майку Тайсону было так сложно

22.12.201922.12.2019
Какие особенности есть в панкратионе

Какие особенности есть в панкратионе

14.08.202014.08.2020

Свежие записи

  • Почему мужчины не любят шопинг
  • Как сделать живую воду
  • Шпаргалка для новичка в тренажерном зале
  • Какие плюсы тренировок вечером
  • Можно ли перекачаться, если тренироваться с весами

Свежие комментарии

  • Вячеслав к записи Какой вред несет контрастный душ
  • Жнец к записи Какие правила в еде соблюдал Брюс Ли
  • ррр к записи Для кого был разработан рукопашный бой
  • вася к записи Какие упражнения делал Арнольд, чтобы достичь таких размеров рук
  • Александр к записи Почему в карате чаще, чем в боксе можно увидеть людей за 50 лет

Архивы

  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019

Рубрики

  • Видео
  • Другое
  • Питание
  • Техника боя
  • Улица

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
© 2019-2021 Народный боец. Все права защищены.